中国人寿保险我买的是康宁终身保险有6年了..

康宁终身是一款性价比不错的保障型险种，且你都已经缴费6年了，退了太可惜了，买保险最忌讳这样的了。
我建议你实在没钱，可以先放一放，两年内可以补缴上继续保单有效，实在不行减额缴清也是一种方式，不过我不推荐。
如果你非要退保的话，见保单内的现金价值表对应的第6年度现金价值数额，另外看其单位保额，和你投保的保额倍数相乘，就是准确的退保额。

你买的康宁终身是多少万？你看看保单中的现金价值表第6个年度的数值，这个数值是投保1000元的现金价值，然后用你投保的金额乘以这个数就是大约可以退回来的金额，具体的金额要看你具体哪天去退保。退保可以到离你最近的中国人寿的营业部去办理，办理时带上保单、投保人的身份证及银行存折（退回来的钱会打入这个存折的）就可以了。

最好不要退保，这对你是有很大损失的，而且钱是可以挤出来的，你退掉的钱也不会为你解决多大问题，而每年挤出一点钱来交保费，会让你养成储畜的习惯，也可以促使你多挣一些钱，而保障仍然存在。
我是中国平安的，不过同样不赞成退保，相信你自己，不退保一定会挣出保险费的，而退保后却不一定会攒出交保费的钱。

看保单的相关条款。。或者问人保公司

另：看看你保单有没有保单借款相关规定。。如果有也可考虑下

退保不合适，你可以做保单的更改也就是你把以前交6000改为3000