有点忧郁，不知道怎么缓解情绪

嗯……想哭就哭出来吧，发泄情绪这是最好的方法，谁规定男生就不能哭了么？男生也是人，心里也会有柔软脆弱的地方啊，实在觉得难为情，就找个没人的地方尽情的大哭一场吧，不过别揉眼睛，不然会肿的，之后就会好受很多了。还有我建议你可以多听些节奏轻快旋律可爱的歌，听时想些愉快的事情，多多憧憬专业考得很好的情景，凡事多往好的方面想，还没发生的事情，结果谁也说不准，要多多憧憬好的结果。希望我的方法能够帮到你，加油哦！同学！

其实哭有时候真的很解压的，你可以到没人的地方，听几首略带感伤的歌曲，发泄一下情绪；或是在操场跑步跑到自己累得不得了；如果能找到心理医生，大学好像有心理辅导吧，可以说说；或注册新QQ号，加好友，放松聊聊，如果认为会成为负担，就删掉。其实，缓解压抑情绪还得靠你自己调节，人不能太钻牛角尖，要学会放下，放下。最重要的是对专业课要准备充分，不要作为负担去面对，要有挑战心理，这是个挑战，我是斗士，越困难，越激发我的战斗力，情绪要高昂，要自傲!

一：和你的好朋友聊聊天，排泄一下不良情绪

二：艺术生有专长吧，享受一下你的专长

三：去玩儿，狠狠的嗨一顿！

打电话给你父母，问下他们好不好，然后啦啦家常，家永远会让你感觉到放松，安逸。 然后，听到父母的嘱托，都会有无穷的力量，更大的勇敢。

暂时忘记考试，有钱的话 出去玩一圈（可以去游乐场，或是附近乡下空气好的地方走走），没钱就出去打个短工，个人最喜欢的就是蒙上被子好好地睡一觉。其实这些都是治标不治本的，关键还是要你自己放轻松，长这么大，又不是没考过试，早就是老手了，不过就是做个作业只不过不能看书而已。

呵呵，我是一名大二的学生，你说的这种情况也许就是别人说的考前综合症…看你说的你也明白一些道理，关键还是靠自己，别人说的只能是参考…你现在就是要消除忧虑，你可以适当的听一下音乐，或者找老师倾诉…等