经常头晕头痛

你好！这种情况多半是头部血管扩张引起的。知道原因，只要避免长时间走路，或者吃过热过烫的东西，就可以减少发作。

平时要避免疲劳，保证充足睡眠，经常吃些富含镁的食物：核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，有助于缓解疼痛。