上网肩膀疼

应该跟颈椎有关。与你平时日常习惯有关系。不具体分析了，提几个缓解建议，看看是否有效：
1、端正坐姿，尤其操作电脑的时候。挺胸，同时向上前方挺起腰椎，头颈部保持与腰椎的垂直。
2、桌子不要太高，最好能稍微低一点，以确保上述坐姿能够实现。坐一段时间后，活动活动肩膀。
3、感觉颈椎有点不舒服的时候，做一些保健操。简单方法：轻微用力，头部尽量向后仰，保持一会儿，恢复后用手揉一揉。
4、平时睡觉枕头不要太高。枕头稍长一些，以保证仰卧时颈部和头部相对平直；侧卧时，任意一头能堆高，以保持头部和颈部相对平直（侧卧时，由于肩膀支撑颈部，所以需要枕头高一点）。
仰卧的时候，要确保双肩能挨到枕头下沿，避免颈部完全悬空。
5、每天利用一定时间，每次20分钟左右，平躺在较硬的床板上（也可地板上铺地毯的方式），不枕枕头，将毛巾被等卷成粗卷，垫在颈部下面，高度以能够适当托起颈部，稍有拉伸感觉即可。
当掌握方式后，可选择适当粗细的大饮料瓶，灌入温水进行，效果更好。

做的地方太低！手臂太高
换凳子吧

肩周炎，贴膏药。然后按摩。
要么就用左手用鼠标。