请问一下睡觉前饿了是吃饭好还是不吃饭好？

不好，一：睡眠中人的消化功能弱，消化不良给胃负担。二：睡前吃饭会刺激胃和神经发生兴奋导致失眠！

晚上睡觉前三个小时不能吃东西 ,
人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。正常时间应该补充食物（也就是吃东西），但睡前3小时不可以，因为会增加胃负担，降低睡眠质量，还会让人发胖。这个时候即使补充食物，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。补充血糖不足，从而没有当时的饥恶感喽
祝你健康

临睡前最好就不要吃了。睡觉时身体活动变慢，肠胃道也一样，食物在肠胃道滞留这么就的时间就会提高食物里毒素的吸收和毒素于消化道壁的相互作用，长期这样会增加患癌症的几率。

但是如果连续都是这样的话，可以在睡觉前2小时吃点东西，或者睡前喝点流质的，豆奶什么的。

千万别啊…有害身康的