婚前想减肥了

我今年26岁了，162的个头，118斤，想在明年结婚，也许今年年底吧，呵呵，想减到100斤，以前也减过但效果不明显，这次想来个大转变，而且想用最健康的方法减肥，所以希望早点做准备啊，有没有什么有效的减肥方法，高手们帮帮忙吧

我也是在为结婚而减肥,我的方法是这样的,平时只喝白水不喝饮料,不吃零食,晚餐做到少吃或不吃,但早餐和中餐一定要吃,要吃些高营养而低热量的东西,炒菜要少放油,吃饭要规律,这样一直坚持下去,会很见效.我这样坚持了三个多月了,以前穿不了的裤子现在穿条薄秋裤都能穿了.

理顺心情，多忙忙工作和婚事。就自然而然的瘦下去了。刻意去减肥会越减越肥的，真的！我是过来人儿啊！^_^加油哦！

成人身高体重自测（二）
您的身高162 （单位：厘米） 您的体重 59（单位：公斤）
您的性别 女
您的理想体重: 55公斤 你的身体质量指数: 22(21-22为最佳)
您现在的状况: 我好羡慕你啊,你这可是魔鬼身材啊!! :))

1．断食法
效率：★★★★
轻松性：★
经济性：★★★★★
健康性：★
危险性：★★★★
缺点：《没出几天你身体就会负荷不了
并且到达一定天数就会卡关瘦不下去
最可怕的是 只要你一吃东西 马上复胖3公斤以上》

2．无醣法
效率：★★★★★
轻松性：★★★
经济性：★★★★
健康性：★★★
危险性：★★
缺点：《这是非常好的减肥法
就是不能吃醣类食物（饭类等淀粉 以及奶类）
肉类跟菜类则随便你吃多少
刚开始会跟断食的速度差不多快
但是一卡关 就会不知道该怎麼办
最大的问题是 只要外食就会很难控制》

3．运动法
效率：★★★
轻松性：★
经济性：★★★
健康性：★★★★★
危险性：★
缺点：《这对减肥者来说是最痛苦的减肥法
要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情
并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力
一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什麼而拼命运动
运动法很健康，失败率也极高》

4．饮食控制法
效率：★
轻松性：★★★