UC知道想减肥了
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 21:38:23
我现在肚子和腰上的肉，腿和柱子一样，我都不忍心看自己了。。。
急得很，谁能告诉我有没有比较好的方法，可以在短期减下来，快到夏天了，我可不想被一身的肉，希望有减肥经验的MM帮帮我，谢谢阿，不想看一大片也不知道是什么的东西，请不要发。回答得好的追加20分，谢谢你们啊！！！1
偶也在减...
方法么很简单,少吃+多运动.想减肥就一次都不能暴饮暴食~~每顿少吃点,不吃零食. 最重要的要时刻提醒自己我要减肥(据我一个朋友说她用这种意念减肥法成功减掉肉了 - -~ )
肚子上的肉比较难减 建议吃荷叶粉 那东西很多地方都推荐的 专治啤酒肚,小肚肚应该也管用
实在想吃零食就吃点不容易发胖的吧 或者嚼口香糖,不但让嘴不闲着还可以消耗卡路里.
我的偏方: 剥瓜子 只剥不吃 HOHO~ 不知道你忍不忍的住呢
我同桌，标准胖妹，可是过了一个寒假，简直变成魔鬼啦！！！
有人看到她早上五点在广场跑步，有人说她一天只吃一顿饭，饿了就吃水果，还有，有目共睹的是她从不吃晚餐！！！
我试了一下，早餐正常，中午尽量不吃饭，一般只吃一碗菜，晚餐删除，坚持了一个月瘦了6斤，裤子也变松了一点
建议进行晨跑或跳绳等运动 临晚睡觉前坚持做仰卧起坐可以收腹 减小小肚肚哦~夏天将至易口渴 记住:要想减肥就得谢绝碳酸饮料和油炸食品还有蛋糕面包等烘烤高热量食品!!!喝水的时候加点菊花进去 因为菊花可以利尿 清肠 可以达到通便 瘦腹的效果 身体瘦下来 但脸部改善并不大 建议你可以从饮食方面入手 :1.薏米具有美白.排水的效果2.菠菜可加速血液循环3.冬瓜,玉米具有良好的消除水肿现象,增强细胞代谢功能等~都为不错的瘦身瘦脸食材.此外海藻,豆腐,豆干及青菜,水果都是削脸的好朋友哦~~~1每周可进行一次泡澡.可以促进全身的血液循环，加速身体毒素的排除；2同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来.不仅可以瘦身而且肌肤会更光滑。3平常应保持规律正常的作息，勿熬夜，勿抽烟喝酒，4养成每天固定排便的习惯，以避免毒素沉积。5多吃水果、蔬菜及蒸煮的食物.若你能坚持以上的几点我相信你不仅可以很快的和多余的脂肪说3166而且肯定还会有很多意想不到的惊喜哦
我也在减呢 我打算晚上6点以后就不吃东西了 白天的时候多喝点水 吃饭之前也多喝点水 抑制点食欲 也可以说是 先用水喝饱 不知道这样有没有效果 但是希望能减下去 一起努力吧 加油!!
我一个月也胖了10斤,现在正在用葡萄干+绿茶减肥!
其实我以前也成功过,就是控制饮食,少吃!忍啊!胖是吃出来的!希望我们都成功,回到过去PL的时候.哈哈