男生怎样减掉大腿上多余的脂肪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 12:18:09
本人23，男生，也经常打篮球运动等，目前体重75KG，身高179，就是想减减大腿上的多余脂肪，那样的话穿衣服也可以有更多的选择，其实期望的体重是哦120-130左右，大家是现在就行了，太瘦了了反而不好呢，希望高人给予指点
其实我只是想让大腿变得细一些，要是变成肌肉不知道效果怎样，还请高手给我个好的方案

每天坚持晨跑，坚持去健身馆健身，多爬爬山之类的，总之要多运动。

179身高，75的体重，非常标准啊。如果60公斤的话，那就是竹竿了，打篮球根本抗不动人家的。

请参考

自行车。。游泳都是不错的选择。。。但是很容易变成肌肉。。哈哈。。男生就没什么所谓了。。有肌肉更好看

爬楼梯 骑车 爬山 都会变成肌肉的

跑马拉松就OK了~

从你身高来看你的体重很正常呀。我个人建议你不用减掉什么多余脂肪了，这样你会变得偏瘦的。如果你节食，加上过多运动，你的体重可能会降低（可能是暂时的），那时你体重下降了，但健康就受到影响了。而且，体重下降也可能会很快反弹的，一般不坚持锻炼和节食，会马上恢复原来体重的。朋友真正的美是健康美，太瘦了就很丑哟。