什么方法,可以在夏天到来之前让我瘦几斤??

您好，本身胖吗？如果整体胖的话，就从平时的饮食与锻炼上注意一下吧：
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
祝健康！

科学饮食,适当运动

运动 和药物2种方法 ·········
不能坚持运动 就用药物吧 推荐 曲美 我已经吃过好几次了 是我觉得最好的·· 没什么副作用 其他减肥药 我吃完睡不着觉 难受的要死
这药你去药房买就可以

跑步

什么方法都是虚的~~就俩字儿，节食。
早饭一定要吃，哪怕是一个苹果。
晚饭尽量少吃或不吃，要吃也要尽量吃蔬菜水果类。
多喝水，多吃水果，不碰油炸淀粉类。

别太懒惰，常常走动锻炼，多吃水果，尤其夏天到了，多吃西瓜。