有没有什么简单的小动作能减肥？？？？

坐着的时候挺胸收腹，两腿之间夹个抱枕，保证它不掉下来。
还可以举举小哑铃啦~~没有的话用矿泉水瓶装满水代替~~
其实晚上还是少吃点点比较好哦~

你好，肥胖要是脂肪形的，最好采用吸脂的方法！以后在胖也胖不了多少！
吸脂减肥不易反弹
减肥后反弹，是一个大家都十分关心的问题。人到了18岁以后，脂肪细胞的个数已处于恒定状态，人体胖瘦的原因，主要是决定于脂肪细胞充盈度的大小，也可以说，在同一充盈度条件下，脂肪细胞个数越多，人体就越显胖。对于非手术减肥方法，比如说节食使人瘦下来后，只是使脂肪细胞的充盈度降低了，但细胞的个数并未减少，因此，只要充盈度条件一改善(如没有注意继续节食或降低了运动量)，脂肪细胞的充盈度马上就会变大，这也就是反弹。所以，减肥是一件非常艰苦的事，它需要的是持之以恒。而采用手术减肥——吸脂减肥，物理性的去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈，但2个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多。这里要把病理性肥胖除外，所谓病理性肥胖是指病人的脂肪细胞会有异常分裂，但这种现象属于极少数。

结论是：吸脂减肥不易反弹。

有人说点着脚尖走路可美化小腿线条，感觉好酸好累好别扭哦，也有人说用按摩小腿的方法，坐直，小腿放松，用双手掌揉搓小腿，手法要轻

柔，每条腿每次按摩2～3分钟，不知道是不是我方法错了，按摩了半个月没什么效果，就不了了之了，也试过姗拉娜的，读大学的时候试过，

好象是小支的，涂上去感觉是火辣辣的，像在燃烧一样，用了十天左右，没什么效果，也就不用了，（后来听别人说这个是要坚持用的，呵呵

）上个星期在跟朋友的聊天中又讲到了小腿的问题，朋友向我推荐一款{{{ }}}{{{ 肚 }}}{{{ E }}}{{{ 瘦 }}}，当时也是抱着试试看的心态

，反正也不贵，如果能减嘛最好，不能减的话就又是个不能穿裙子的夏天了，到今天已经是我使用这个东东的第6天了，哈，竟然小了1.5公分

，太开心了，说不定一个月后我就能圆我穿裙子的美梦了。
偶的小腿是肥肉型的，对于肌肉型的MM可能需要的时间要长点吧
不过在此先提醒下大家，现在减肥产品假冒的很多，