吃什么快速长头发？

芝麻 核桃应该可以试试吧
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
参考资料：http://2ed.cn/Article-215-59035.shtml

洗头尽量用有生姜成分的洗头膏和护发素~~~有助于头发生长~~`

好像没有吧，但是告诉你一声，什么索芙特，霸王之类的就不要买了，真的没有用处的，要是脱发的话就找找原因，我女朋友以前租的一个新房，房东买的一张和便宜床，有味道，估计是甲醛超标，就掉了一大堆头发，看专科门诊也没用，后来换地方，换了实木床，就基本不掉了。

吃黑芝麻好像是能增加头发的黑亮度..

同姜水洗头就可以了，而且不要一直不剪发。3各月剪一次是最好的，把发梢稍微剪剪效果好的。

吃胡萝卜 如果你很**的吃 一个星期保证有1CM以上