到底怎么才能让自己瘦下来呀!!!!!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 09:38:52
我试过很多减肥方法,运动,节食,少睡,减肥茶,都试过了,痛苦极了,没有效果,肥胖我估计是命中注定了,如果还要坚持以上的方法来减肥,我宁可死了算了,跪求有什么方法能在不打乱人生活的正常规律的减肥方法吗?到底怎么才能让自己瘦下来呀!!!!!!!!

坚持锻炼 少吃油腻 脂肪高 甜度高的食物 千万不要一次喝很多水 因为有很多胖人减肥时会喝很多水来冲淡胃液 减少食量 结果造成身体水肿 然后在减肥时觉得瘦了 其实减掉的只是体内的水份 根本减不了身上的脂肪