怎么才能让大腿瘦下来啊?

每天早晨起来可以跑步.跑步之前可以压压腿.跑步当作热身.然后深蹲 两脚与肩同宽 慢慢蹲下然后上来可以刺激肌肉达到减肥和增加稳固性的效果.每组20个可以给自己定量不要玩名的搞.
祝你新年快乐猪年行大运

我们体育老师说 最好的办法就是天天坚持去跑步
前提是有氧的 也就是户外漫跑
对人身体健康也好

慢跑，登山，游泳，骑自行车，快速步行

YU JIA ！

是啊是啊，我赞成，但不能吃饭后跑步，还可以压腿，踢腿。。。。

骑自行车应该可以减大腿的赘肉