怎么长高？（这方面的一些问题）

大家都说多打篮球可以促进长高，但是，我现在高2，每天中午有接近2小时午休时间。
不是说 多睡觉，多打球可以长高的么？
我没足够的时间去做，我到底该选择打球还是睡觉？

到底那样在相同的时间里起到的效果更好？

谢谢大家了~ T_T

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