上班回来好困啊，怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 01:24:24
我在上海上班，平时工作也不忙， 就是做办公室面对电脑一整天，但是每天回到租的房子就特别的困，没精神，肩膀特别沉，以前在工厂一天干12小时的体力活，晚上回去虽然有点累，但是精神状态很好，身体也很舒服，只睡6个小时就够了，现在早上9点上班 晚上11点就睡觉了，怎么白天那么困，晚上也没精神，睡也睡不好，到底怎么了我，难道我老了？ 但是我才刚23岁啊 怎么办？ 我发现我对生活丧失信心了，感觉自己没前途了，现在一事无成，没办法面对家人，我该怎么办，每天回到家都不知道该做什么，永远孤独的一个人。哎。

这种状况远远与年龄不相干啊
由于你的脑力劳动的压力负担连续，使你体力运动量大大减少，从而你的脑细胞活跃加强太快 迫使你精神萎靡不振就会经常发困呢···
应我来提议，首先你应该保持有充足的睡眠时间，早睡早起、不要熬夜
还要注重在饮食方面，家里或班上工作时候都至少吃点新鲜的水果，补少量的营养也会保证你不会困倦的。

电脑辐射问题，你注意下要多锻炼身体，在不用电脑的时候最好多出去走走，晒晒阳光。

我以前也出现过这重情况，我在苏州。我是一名模具技术员，每天上班八个小时，回家后特累，就想睡觉，后来我买了几箱牛奶喝了，效果不错，是核桃味的