怎样克服心理素质差，和情绪化（高分.有经验和专业人士进）

其实问题的关键不是你的情绪化，而是你身上没有力量，换句话说，没有足够的力量。有一个专业一点的词叫做“自我价值不足”。
简单解释一下自我价值这一块，比如说你打球，如果你是自己玩玩而已，你会是一个很放松的状态，因为你知道你现在没有人去关注，不必表现出你在球场上的任何价值，你不会紧张。但是一旦在球场上了，一旦自己有一次失误了，首先就会开始自责，然后就开始紧张，最后的结果就是光在意别人的看法和自我的内疚了，反而将你的注意力没有放在如何将这一场球打好上面，所以，你认为能有好的结果吗？
你的这种心理状态还会有一种比较明显的表现就是：当你要是看见你的朋友或者身边的人开始聚在一起说话，然后你走近了，人家就不说了，或者你会有猜疑别人在你背后议论你的情形。这些都是自我价值不足的一个典型表现。
打字太累了，就不说那么多了，简单一点说，解决的方法是：
首先，也许有时候表现出来的问题和现象会有很多，但是我们一定要找出问题的关键点在哪里，既然我们已经认清问题的关键了，那么我们就需要从以下几个方面解决：
第一，一定要先爱自己，足够的爱自己。想想啊，连自己都不接受自己，又如何要别人接受你，更何况我们为什么要把自己的一切一切都系在别人的嘴上呢？（还不是心里，其实被别人惦记在心里倒是一种很好的感觉）所以，不管别人怎么说，怎么做，记得经常告诉自己：我有一颗强大的内心！有人的时候，小声告诉自己，没人的时候，仰天大声告诉自己（把自己的名字也说出来）。
第二：心态放平和，承认和接受任何的成功喜悦和失败后的沮丧。高兴咱们一定要尽兴，一定遇挫，首先是接受和面对，然后是总结经验，不要一味地陷入自责和内疚之中，这样子起不到任何作用，而且负面情绪一定会导致最糟糕的结果。
总之，学会从正面和积极的角度告诉自己，你能行。我们都有意识和潜意识，这些积极的语言会在潜意识里为你加分。
相信你自己，你一定最独一无二最最棒的你！

相信这个问题很多人都有，心理状态是受到许多因素影响的，本身的心理状态、周边环境和周边人的言语、作为等都是形成人某段时间心理状态的因素，一般来说，本身的心理状态倒并不是很重要的，相比较，外部因素对人的心理影响更为重要，当一些不利的外部压力刺激到人时，就需要一些自我的心理安慰，这其实就是一种暗示，用以缓解心理