如何食用灵芝狍子粉

一般大一点的药店都有空胶囊，你去买点装就是了

灵芝孢子粉的服用方法
1、灵芝孢子粉的服用量类型
服用量（每次）
服用方法
保健人群
3-4克
一日两次，早晚各一次，按量（或一至二调羹），多服或过量均无害、无副作用。
轻微患病者
5-6克
较重患病者
6-8克

灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点，介绍几种既简便，效果又好的食用方法：
1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

你参考下上海农科院食用菌开发中心的网站。

灵芝孢子的外壁非常的厚，并且非常结实，即使100度煮沸3小时，破壁率不超过10％。所以用不用开水煮沸没有太大的影响。

灵芝和灵芝孢子对人体最有益的成分是灵芝多糖，能够抗衰老，降血压，增强抵抗力。灵芝多糖是一种糖，一般不会降解。

相对而言，灵芝孢子中多糖的含量要比灵芝片高得多，所以孢子粉的营养价值要比灵芝片高。

孢子粉破壁一般采用物理方法和化学方法。物理方法如研磨法，研磨30分钟可以使孢子粉破壁率达20％。用有机溶剂等化学方法可以使破壁率达30％以上。

请头号LZ的灵芝孢子粉是么样的啊???种类很多哦,LZ要针对自己的情况而定~~~

每日食用2次，每次8克。空腹时使用。