肾炎患者应该如何健身？

如果已经有肾病的朋友在医生监督治疗的同时也要积极运动，这样会使病症消除更快些。无论何种肾病，都存在着程度不等的血液循环障碍，表现为血液黏稠度增大、血流缓慢、肾脏血流量减少等，这些都可能加重肾脏损伤。而适度的运动锻炼可以改善机体的血液循环，有利于病变肾脏的修复。
　　在运动之前应该少喝水，否则会在运动时经常排尿，加重肾脏的负担。为了提高肾脏的代谢能力，应该在平时的时候多喝水。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，但是在运动之前不要忘记热身要充分，有一点微汗出来再进行运动，每次运动的时间为40分钟到60分钟为宜。不要进行大强度的运动。心跳应该保持在最大心率的60%左右。

急性肾炎的早期或病人出现了中度以上水肿，少尿和肉眼血尿、头晕、头痛、呕吐症状时测量血压升高，出现心慌、气短、咳嗽等症状及其他实验室检查的异常表现等肾功能状况不良，提示病人病情严重，则要绝对卧床休息，防止病情的进一步恶化。同时进行对症治疗，症状改善后可下床活动、散步、症状完全消失后逐渐增加活动量，但仍要以休息为主，活动不能过量。
一般急性肾炎病人休息不得少于3个月。慢性肾炎病人在以上症状基本消失、肾功能检查正常后可从事较轻的工作，适当参加一些体育锻炼，以增强机体的防病抗病能力，但要避免过重的体力劳动，并要注意定期进行尿常规和紧功能状况的检查。

不要做太激烈的运动否则对病情不利。还有就是身体一定得好好调养，光有运动热情可不够，三分治七分养，不懂得养想治好是很难的

循序渐进...........量力而行！！！

请各私人教练