优格乳和酸奶有什麼区别?优格乳可以减肥吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 14:42:10
我现在在少吃多运动,有的人说优格乳吃了会胖,有的就说帮减肥
我现在每天早上一杯,中午也是一杯.用了快2个星期了,不怎麼见效果,卡在130磅.但是对BM很好,每天便便都很顺畅.
还有我的优格乳是80卡路裏一杯的,写是写NONFAT,但是我看它糖很高9gram,但是我找了那麼多的优格乳算是最少的了. 找不到无糖的.
我在国外,优格乳写是写YOUGURT,但是我找不到酸奶啊?酸奶的英文是??

听说早晨起来优酪乳加绿茶粉空腹喝会减肥，我试验过，结果是1、巨难喝，我是强忍着吞下去的；2、效果嘛，就像你说的对排泄有好处，但体重似乎没什么变化。也就是说不一定减肥，但也不一定发胖。
我的结论是，如果体内畅通了心情也会畅通，起码对减肥是起到积极作用的。
市面上的所有的优酪乳啊，酸奶啊，我基本都实验过，包括无糖和脱脂等，说实话最多就是个心理安慰，但起码不会变胖。
肠胃通畅身体好嘛～～

yougurt的纯度没有外国的高，很难起到减肥的作用
所以 中国喝yougurt最多时补充营养咯

优酪乳的热量是比较高的

其实这两个是一样的东西.不过是中国人把yougurt翻成酸奶.台湾人翻成了优格乳.没区别.
至于在不同国家的酸奶的浓度不一样这是很正常的.