瘦手臂~~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 05:41:11
我的手臂从侧面看有点肌肉，很难看呢，但肉不是结实····
有什么有效的方法减掉呢？请具体说明
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你是女生的话，大腿粗是不好，我原来172CM 重73kg。我听同学说运动加少量节食很好，我就试了一试，我每个星期六和日都去打2个小时的羽毛球，真的效果很好，这是我亲身的体验，现在我重56kg了，真的很神奇。手臂和腿全瘦了。等到瘦了以后，你还要保持自己的身材，每天喝黑咖啡是挺好的，不会饿的。
还有一种BT减肥法，我们同学试过，但是我相信我坚持不下来。
减肥21天让现在的你瘦到55kg，1到3天都不吃饭，只喝水（一定要坚持住！），5到8天，可以吃东西了，但只限少量的蔬菜，8到21天可以正常饮食了，但是只能吃到6成饱，不然你就前功尽弃了。22天的时候，你会发现你轻了很多，你自己都不会相信的（因为同学确实瘦了很多，很多！）。
你可以试一试看吧！祝你早日减肥成功！

举哑铃，或矿泉水，

试试出水秀秀身盐，针对局部瘦身的。

甩手运动
打拳