怎样缓解这种心理压力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 19:47:42
大约二个月前的时候失恋，因为我们是经常会碰面的，所以现在心里特别压抑，我不知道自己现在还喜不喜欢他，但是在这之前是非常爱他的，只是不得已所以分手了，现在过了二个月了，我有的时候连看都不想看到他，有的时候就觉得还在想某些事的时候不经意就想到他了，我本身性格偏内向些。
过年回来后，我自己精神状态十分不佳，每天都闷闷不乐的，而且心里老是疙疙瘩瘩的，说白了，我自己也不知道是不是失恋弄成的，上班也不能集中精力，而且现在我要去上学了（报了个学习班），老是担心不能学会，担心考证考不下来。每天晚上睡觉都做梦，很累……
这样下来都快崩溃了，每天生活没有什么乐趣，工作千篇一律，生活也是三点一线。怎么才能缓解这种压力，变回原来呢……
因为不想做一个随便的人，身边也有不少追求者，但是觉得自己不答应别人，所以就不考虑跟别人黏黏糊糊的。而且还有些厌恶那些本身就不想跟别人有发展却一直给别人希望的人。现在跟我朋友分手了，但是也不想立马就找一个男朋友，除非我真的爱的人。
额一共27分，现在还有2分，呵呵，谢谢大家帮忙……
希望具体点……3Q

真的很理解失恋女孩的痛苦的心情，你一定会有些舍不得他，不经意中会想起他，会让你的有酸酸的心痛，说明你真心的爱过他，到现在都不能释怀。
不知道你们因为什么分手，分手之后一定会有痛苦。
现在想一下有没有继续的可能，如果已经绝望，那么请你接受这结果，继续你的生活。
带着感谢的心态看待这段感情。
感谢他给了你一段美妙的爱情时光，让你体会到爱与被爱的幸福。
感谢这失恋，感谢失恋带给你痛苦，这痛苦会帮助你成熟，以更健全的人格期待下一段感情。
接受了痛苦，离摆脱痛苦就不远了。
接下来要该做什么就做什么，该工作工作，该生活生活，该学习学习，与痛苦同行，与伤心同在。把精力集中在工作和学习中，如果你想上学是再好没有了，以考证为目标，把精神集中到学习中去，虽然你还会想起他，告诉自己想就想吧，因为我爱的很深，想就想能怎么样？想过之后继续学习，不要控制自己的想法，想法是不能控制的，你只能控制自己的行为。越控制自己不去想他就会越忘不了他。

打算分手就得坚决，不要再想跟他有关的事。振作起来，干一些有意义的事情，建议多到户外活动，坚持参加运动！

再找一个

思想要学会依赖.不要害怕去依赖

不要害怕压力.

你说的这个不得已而分手,究竟是怎样的不得已?其实,要你是还爱着他,他也真的爱你,你们不可以轻易放弃爱情.我的建议.除非你们有什么重大的仇怨,若是没有,你可以考虑给自己和他一个机会.