高分！怎样快速拉长腿拉长手

= =。。。我也是学舞蹈的，专业学校的，其实如果比例不好还是趁早放弃，13岁还是有点救的，要看发育程度的。跳和引体向上是帮助长手长脚的，还有就是拉韧带，踢后腿（这是专业老师教得，可以提高臀线，这样腿就会长）。还有就是下腰，因为一般情况来说腿想变长是很困难的，要不然就不会有人去做手术加长腿了，所以要从上身下手，上身不长，下身就会长，因为比例是上下身一起的问题嘛，所以天天控腰就行了。
5：5？ 专业比例不是这么量的，下身从臀线到脚底，上身头低下从最突出的脊椎骨抬头然后拉到臀部，得出的数据相减，小妹妹如果学业余的是可以的，只要有自信比例不好不是问体，不过学专业就很难。比例最好的是12，我的才2，学习的压力特别大，因为比例不好会影响一切，协调能力，身材胖瘦，动作节拍和美感，要不然为什么那个比例12的女生跳舞全班第一呢。我现在放弃了，哭了不知道多少次，想当初我就应该早放弃，长痛不如短痛。
还有什么问题可以问我哦~虽然我放弃了，但是我学过很多舞种的，浅一些的知识我还是懂挺多的

QQ：573582192

跳绳+双杆

楼主还小，肯定还长的

注意多补钙！

哦，那你还在发育呢，当然可以长了
北京有个中医门诊，有个叫贺普仁的老中医可以用针灸治疗，他以前在北京医院的，你可以上网查查，很有明的

我室友20岁，女生,天天跳绳30分钟,每天坚持.她军训时还只有158CM．过了个寒假再量就有161cm.奇迹的3公分．
除了跳绳，听说打篮球很有用，不少男生用这种方法呢．实际效果你自己打听一下吧．
哦，记得要喝牛奶帮助骨骼成长．我室友自己说牛奶也很关键．
呵呵，希望你也能如愿．

早上跑步，回来喝杯牛奶，坚持到底。慢慢长高了

游泳