怎样拉长跟踺
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/09 20:58:00
举杠铃做下蹲,起来的时候要快站起来后脚后跟抬器~动作要连贯~努力吧~这样可以练爆发而且小腿看起特别舒服~我也是打篮球的是到是~~~千万被踢足球不然小腿特别粗~
打蓝球
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/09 20:58:00
举杠铃做下蹲,起来的时候要快站起来后脚后跟抬器~动作要连贯~努力吧~这样可以练爆发而且小腿看起特别舒服~我也是打篮球的是到是~~~千万被踢足球不然小腿特别粗~
打蓝球