1000米怎么练习

如果操场是400/圈的话，每天放学到操场慢跑3圈，不需要跑得很快，但要跑完，而且一定要坚持，这个真的很有效，我们以前老师都这样子教我们。如果你坚持到得话到时候不但不怕跑不完，而且不会那么紧张

其实1000M 不怎么可怕
平常只要不是身体太差都能过
我教你 考试时候怎么跑吧
肯定有很多人跟你一组 刚开始跑的很快
你要着急 跟着大队 保持中上位置就行了
这样跑不累

增强体力``一开始不要冲太快 百分之80的速度！后面！百分之100的速度！可以的！我有就是1000米的冠军！

练跑步一定要多跑
每天都跑跑，长距离跑步要领：匀速，呼吸和步伐协调。
一开始应在6、7分钟以上，中间不许停，慢慢加时到30分钟。

你如果很胖那我就没办法.主要是一开始不要太快,找个比你好点的跟在他后面.坚持下去,千万不能走.如果他冲了,跟着他,拼了

慢慢的练,我相信你会成功的.