平时很少吃肉类蔬菜需要补充蛋白粉吗？

最简单安全的补充蛋白质的方法是吃鸡蛋。
最好吃白水煮出来的新鲜鸡蛋，蛋白的主要营养成分就是蛋白质。
并外就是喝豆浆了，最好是自己煮的，外面卖的豆子含量太少，补充不了多少蛋白质。还有就是喝牛奶，也很好。
看你的食谱，太简单了，常此以往，一定会营养不良的，不喜欢肉类，也要少微吃点鱼和虾，也很补充蛋白质。
至于蛋白粉，我也喝过，但不知道有没有效果，且味道不好，不是很感冒。不喜欢安利的可以试试同仁堂总统牌的蛋白粉，反正口感都差不多。

看你说的情况不应该补充蛋白粉，不吃蔬菜和水果~缺的是B族维生素~可以吃B族维生素来补充一下~就可以了~

格林屋有啊，加拿大营养屋得蛋白粉很不错的。

与你有同感，其他牌子的有国资委旗下的深圳荣格生物制品公司生产的高品质----荣生堂牌蛋白粉（含免疫球蛋白），还有健康套装。

吃适量的蛋白质不要过多

可以补充的，不过安利的不错哟。