吃香蕉能长胖吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 05:57:58
一个卖安利的给我说一天吃6只香蕉就能长胖，不知道真的有没有用？
希望营养专家给点建议！！！

听到的还是利用香蕉减肥的比较多，想利用香蕉长胖的还是第一次听说啊。
总的来说，香蕉含有大量的膳食纤维，配水吃会产生很好的饱腹感，而其热量相对不高，可以当正餐吃而不用忍受挨饿的痛苦，这就是香蕉减肥的原理。
你所说的想利用香蕉长胖，可能是因为香蕉的含糖量高，而且毕竟是热带水果，热量还是有的，吃多了也会长胖。
但是我劝你千万不要用香蕉增肥，因为香蕉虽然有很多好处，但是绝对忌多吃，一般人一天吃两三个就不要再多吃了，脾胃虚寒的人就最好不要生吃香蕉，还有香蕉不要空腹吃，因为其产生的效果会对心脏不利。

吃多了不行。至少我是这么认为的。

香蕉吃多了也不好！
适量就好
但是别太晚上吃哦！

吃多就拉了

摄取大于你的消耗，吃什么都能长胖