这样的早餐能减肥吗?

豆浆和鸡蛋一起食用是不太科学的，会破坏蛋白质成份，影响吸收。减肥期间每天一个鸡蛋或一份豆浆其中所含蛋白质已经达到人体所需程度。我建设减肥期间每天早晨起床用一勺蜂蜜，半只柠檬泡水喝一杯，这样做长期坚持不仅可以减肥，还能达到美白滋润皮肤的作用。我自己就每天都这样喝，效果非常好。(我是用手机回答的，格式不好，请谅解)

早餐一定要营养，两个水煮蛋过多，最好一个。减肥很有效的一招是喝醋，每天10-15ml对水和蜂蜜，稀释，越稀越好，否则伤胃。空腹喝，饭前，睡觉前喝，一个月最多减十斤。最好是白醋，苹果醋效果弱些。

我觉得早上吃多一点不会胖,晚上最好少吃,所以建议你早上加吃一些碳水化合物(面包之类),糖类物质是直接能量,而鸡蛋豆浆虽然营养价值高,但我想它门不直接提供能量

没什么大效果，我用过比你更狠的办法都没什么用

肯定是不甜的啦

早餐最好吃无烟火的~ 就是无油烟 你可以喝果汁或者蔬菜汁...
也可以买一些水果吃..吃的时候多嚼几下~（(*^__^*) 最好36下）吃完之后就会没这么饿了 要坚持哦~
最后~ 祝你减肥成功！！！