关于跑步后肚子痛~！~！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 17:57:02
我们初中生每天上了两节课后就要800米慢跑锻炼，但我几乎每次跑完小腹都会疼，感觉像痛经，但当时却没来月经，所以请问是怎么回事，有什么办法可以避免吗？
还有最近我吃冷的东西吃了很多，请问和这有关系吗？那为什么总在跑步后疼呢？

原因很简单
缺乏锻炼
因为你平时腹部肌肉很少运用到
跑步是全身运动
肌肉一下子长期运动导致的疼痛,一般1-2周就会好了

和你吃了冷的东西没有关系~~

也许是因为一股气，我也常常这样，而且，有时还右边疼。好几次都误以为是阑尾炎，但休息了一会儿，就好了。

我跑步也会肚子疼啊，过一会就好了。
但是也有过，痛久一点的经历。
后来去医院问，医生说是因为很久没有运动。突然剧烈运动导致的

可能是你刚开始跑的速度太快引起的。
跑步时候，让体内的血液跟多的进入了四肢的血管里，但是由于你开始时跑的太快，内脏的血液就大部分出不来了，导致内脏充血，所以会感觉到肚子疼。
你可以试试，刚跑步的时候先慢慢的颠二百米左右，然后一点一点的加速，不要加得太快。慢跑的时候要深呼吸，这样也会好一点。
这不是因为拉伤腹部肌肉造成的。

跑步引起的肠痉挛.多做准备活动,可减轻,跑步前别吃冷饮.