最近多梦

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/10 03:43:30

最近每天都做很多梦，睡眠质量很不好，基本上2点多就会醒，昨天更严重，居然大叫了一声，一起住的姐姐被吓了一跳，说声音特别大，
是不是该去看看心理医生，还是最近是多梦时节？

看心理医生是有心理问题才去看
是不是有什么事发生在你身上，导致神经紧张。
睡觉前泡个澡，还有不要想很多，也别太累了。舒缓一下情绪就好

在睡前一个小时不要运动不要泡澡这样会影响睡眠的

多梦是睡觉质量不好
你可以在附近购买些药品
现在有很多这种药品