下半身很胖 怎么减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 08:25:43
16岁 女的 上身蛮瘦。下半身与上半身不协调 很是郁闷。

琳赛·洛翰有一个减下半身的方法..
1.首先紧挨前边站立,(把鞋子脱掉)

2.然后脚尖蹦直,把脚尽可能抬起,最好是90度.

3.每天都要训练,要慢慢的来,不能狠快速的做哦,!
5次为一组,两只脚要轮流做,每天做4组.

可以减大腿和腿肚的赘肉.

做下蹲练习，或者多走路，如果你是女的，不坊穿着高跟鞋快走