姐妹们 我要减肥啦从今天开始 呵呵 支持我就给我点方法吧

生命在于运动

我支持你呀。我每个明天都要开始减肥，苦瓜粉，荷叶茶，白醋加蜂蜜，喝酸奶。。。。。。可我。。。你要是成功了记得告之一声啊

运动和少食的结合体，很不错哦

我在网上看的，每晚睡前半小时喝点红酒+酸奶可以帮你燃烧脂肪，我打算试试~另外建议你每天抽出半小时去慢跑或者散步~要是你想减腹部，建议你转呼啦圈，我试过，很有用~不过你要根据你自身条件做适合自己的运动~不建议靠减肥药，副作用大，伤身体还容易反弹~努力吧，为了变漂亮~~~加油！

不要吃油腻的东西，多吃不太甜的水果，每天一个苹果是至少的，再加运动

我以前也是一个胖子（男）；我以前腿特别粗，从来没有穿过牛仔裤，所以衣服特别难买，我想减肥，但是我锻炼身体是不现实的，作为胖子，大家都清楚，我们胖子最讨厌运动，那么怎么办了？下面我来告诉你：1.明天早上起床之前在床上做50个仰卧起坐，然后和一杯白开水，吃一个鸡蛋，一杯牛奶，一个馒头就足够了；2.能走路就不要坐车，能跑步就不要走路；3.午餐不一定要吃饭，你可以换一点花样，比如凉面，菜包子，稀饭和饼，既省钱又健康，反正记住吃饱就可以了，尽量不要吃肉了，我们胖子的脂肪够多了，一年都消耗不完；最重要的是搞一张身材超级好的美女图片来鼓励自己。加油！淘宝网上的裤子衣服那么漂亮，我们也能穿！