我的视力0.3了咋办

没关系
近视是20岁以下，年龄越小恢复越快

看我提过的问题吧！我的事例，希望对你有帮助

永远记住 假性近视的恢复之路门是大开着的
只要你敢于去闯
就算是真性近视 门也是虚掩的
只要你不被
真性近视“不可逆”、“不能治愈”以及“唯镜论”
这句话吓倒
敢于去推开它

我的事例：
我的近视小学时已属于真性近视.初二时已升至250度,那时我坐第二排最中间
位置也戴眼镜
初二时开始每天转眼睛100-150转

,到今年初三恢复到了估计100度,,所以现在上课坐第四排最靠边位置
都不戴眼镜看得见,

参考:转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，
这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，

这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

今年初三我长得很快
坐最后一排了
可我不戴眼镜仍看得很清晰

对不起， 我提过的问题网站在回答中
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我在百度HI中告诉你

最好配副眼镜，用以矫正视力，同时注意用眼卫生，防止加深。
再者可以去医院用激光打，成功率还是非常高的。
隐形眼镜最好不带。容易的角膜炎。当然不戴眼镜更不行，那样加深得更快，造成高度近视的可能性的非常大。
最后说一句：可别为了美或者为了帅而把视力搞坏了

首先你应该注意用眼睛，别疲劳，要卫生，决不让度数加深！！！
我的建议有：
1、立刻配眼镜并坚持戴（尽量不选隐形眼镜，伤角膜，对以后做手术有障碍）；
2、如果你够年龄（基本