心情不好，火气很大，怎么调节？

内心的平静和我们生活中的种种快乐，并不在于我们身在何处，拥有什么，或者我们是什么人，而在于我们心境如何。有了良好的心态，就能冲破一切阻力与障碍，不管他们来自自然环境，还是你周围的人。
你现在的情绪对于你的身心健康很不好。健康才是最大的金矿，健康是1，房子.车子.生活.家庭.事业等等，一切都为0。当1没有是，后面的0还有意义吗？健康不是一切，但没有了健康，也就没有了一切。
对于一个人而言，不管是春风得意.一帆风顺的时候，还是在遇到困难和挫折的时候，都应当学会放松自己。现代人压力太大，活的太累，如果压力得不到及时有效的宣泄和放松，会严重影响你的生活和工作。
学会给自己减压吧：1.生活要有个计划
2.正确评价自己的优缺点
3.克服畏惧情绪
4.让工作与生活充满秩序
5.该玩就玩
6.改变不好的思维方式
7.坚持自己的价值观
8.保持充沛的活力
9.说出内心的苦闷来
10.保持适中的自我期望水平
每天给自己一点时间，安静独处一段时间，心静则一切豁然开朗。
每天要坚持睡个好觉，睡眠不仅让身体得到休息，恢复体力，还能让大脑得到休息，恢复脑力。

和我一样的环境啊...我也是马上面临工作实习了..

难啊...不过这刚过完年..也不要发什么急..

毕竟是面临实习..一定好好理解这个词..

实习就是让你在以后的正式工作中更好的发挥..

所以不急 一定要多适应几个工作.

这样才能为你将来干什么更好的选择...

希望同命人可以帮到你...

去喝点酒，然后把心情发泄出来，好好睡一觉，第二天继续做你该做的事情，有生活就有烦恼，有烦恼就要认真面对和解决，你也不小了，呵呵，没必要因为不是你的事情而被牵绊，只不过是别人的事情罢了，说句实话，感情，只要你放的开真的没什么的，家庭也不是你一个人就能解决好了的 ，所以你还是先把自己管好了 ，然后再管