UC知道常跑步能助长吗？很简单问题
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 13:42:53
我今年15岁
听说跑步能加强对维生素D的吸收
维生素D主要有以下生理功能：
重点看第2条
1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；
3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；
4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
5、 防止氨基酸通过肾脏损失。
靥仩浓妆 你烦不烦啊！
复制那么多啊！
用么又没用的
关于跑步知识
我在http://tieba.baidu.com/f?z=0&ct=318767104&lm=11&sc=0&rn=50&tn=baiduKeywordSearch&rs3=0&rs4=0&word=%C5%DC%B2%BD&pn=0
看过
听说跑步能加强对维生素D的吸收
维生素D主要有以下生理功能：
重点看第2条
1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；
3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；
4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
5、 防止氨基酸通过肾脏损失。
靥仩浓妆 你烦不烦啊！
复制那么多啊！
用么又没用的
关于跑步知识
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看过
楼主你好，欢迎你来跑步吧做客。非常高兴的是，你这么小年龄就知道考虑这个问题了。
的确，身高对以后走上社会起着非常大的作用，不管是择业还是恋爱等方面。
很抱歉，你的问题我不是很了解，但是跑步本身并不是坏事。是最容易的一种运动方式。
可以肯定的说，跑步对长高是有一定用处的。但是还要结合其他的运动，如打篮球、T足球等等。我有个朋友，他父母就170多，而他自己长到180多，就是因为从小爱好运动的原因，呵呵。。。。听了后我真后悔小时候不爱运动。
最后，祝你学习进步，天天开心！希望你也开始跑起来！
没多大效果，我从小就天天跑步，可还是没长高多少，不过对营养吸收还不错，充分利用
没用
还是换打排球吧
那个长个子比较快
不能!跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动有助于长高!
维生素D主要来源于太阳光,多晒太阳就能补维生素D,单纯的跑步是不能补充维生素D的!
可以，促进新陈代谢，边跑步边补钙，引体向上，跳绳，打蓝球最管用
对，还要跳跃，拉筋运动