很简单的问题???天天坚持跑步可以减肥么?

相信你，一定可以！但是要慢跑啊！
至于喝水，跑后是可以的，但要一小口一小口的喝。
记得一定要坚持，我原来就跑了的，坚持了20天，瘦了，但是现在估计过来4个月吧，没注意饮食，加上又没怎么运动，似乎又胖回来了！

要是想利用跑步来减肥的话，必须每天坚持半个小时才有效果的

跑步必须要坚持,如果不坚持的话,反而会反弹,我自己就是不能坚持,后来就反弹回来了,不过最好是慢跑,不要跑太快了!

跑步后可以喝水的
但是必须小口小口的喝
以前我的形体老师跟我说的。。。
不能牛饮，必须小口小口

在跑步之前喝水.坚持不屑一定成功。

我是慢走运动 没减也没长肉 就是看着腿部健壮了不少比运动前看着还粗 现在部走了 可怕