天天坚持跑步能减肥吗？

能,就是效果不是很明显.可以和其他一些方法一起用,这样效果会很好的

当然可以啦~~而且可以使腿部的线条变的更紧实哦~~
但这里提醒你需要注意的是:

在长时间跑步以后~~最好不要马上停下来~~
因为人体在跑步的时候它的雪液会流动的很快,那么相对的心脏也就跳的快了~~如果这时候马上停下来~~对心脏不是很好哦~~所以最好呐~~慢慢的减速,然后慢走~~要让心脏在进行了激烈的运动之后~慢慢的平静下来~~

还有就是在跑步的时候难免会出汗~~那么这时候,最好不要马上喝冷水和吃冷饮\饮料~~
因为在人体还处在运动时我们的血液会通过每个毛细血管来增加它的流动量~~这时候我们就会感觉到很热~~而且会出汗~~出汗是把人体内的热量排出体外~~这时为了不要让本来很热的身体带来刺激~~所以最好是等自己恢复平静的状态了~~再喝温水~~

在刚刚开始运动的时候~~建议不要运动的时间太长~~适可而止就可以了~~这是因为我们人体在最初没有进行过激烈运动的时候~~没有一个很好的适应度~~当然这些是要有个适应的过程的~~就是满满的增加运动量~~比如说这个星期我跑了半小时~~那下个星期~~我可以把跑步的时间上增加15分钟~~依此类推~~否则就难免让肌肉出现酸疼感或肌肉损伤了~~

当然还有一点就是~~不管做什么都是要有恒心和坚持的~~~只有坚持才能够看到你所希望的效果~~有句话是怎么说的来着~~~贵在坚持~~好了~~朋友~~加油啊~~真心希望你能减肥成功哦~~!!!

能，要配合饮食控制

看你吃什么了
天天大鱼大肉 一觉睡到12点

跑死你都没用

可以的

可以的呀
可是要坚持呀