20岁的人需要保养嘛？怎么保养？

我们从小就要打好身体的底子的，20不算早了。早睡早起，饮食规律，是最基本的，每天至少1000ML水。
现在要喝蜂蜜，豆浆，酸奶，要多喝汤，银耳，黑木耳，冬瓜，现在也要补充胶原蛋白，猪蹄，鸡爪要多吃，做成清淡的汤最好。
每天至少吃一个苹果，10个红枣。
起床空腹喝杯温蜂蜜水，起床前和睡觉前按摩肚子，顺逆时针各五十下。睡觉前，腿和屁股贴墙壁和身体九十度，美腿，防止静脉曲张，对身体都好。
防晒，护肤品应季用，洁面的，早上用温和的，晚上用清洁力强的，洗脸两遍，要用清水洗一遍的。要开始用清爽的眼霜了，摸的时候要轻，涂护肤品可以边按摩边涂，效果加倍！
垃圾食品就要少吃了，很多东西我们的身体排不出去的，红枣，核桃，杏仁，每天都要吃几个。
洗头发之前要梳通头发，要用护法素，定期用发膜，多吃黑芝麻和海带。
手脚也要定期去角质，勤摸护手霜。
多喝菊花枸杞差，眼睛黑白分明。
多按摩脚啊，头顶啊，腰啊，眼保健操还是很有用的，这些都有穴位，作用很大的。
每天要用热水泡脚
一定不能冻到，生理期前，要多喝生姜红糖水。生理期不能喝茶叶。
每天要换内裤，晚上睡觉不能带BRA，但是买的BRA一定要合身，不然会变形的，BRA 要好一些，比外衣贵都无所谓，形状很重要！！现在就要开始保养和按摩了。
最好开始做些瑜珈，身体柔韧性和内脏都会变健康，最重要，为我们以后生育做准备，如果我们的身体一点锻炼也没有，以下变大，身体受不了很有很多反应，而且产后也不好恢复，所以很重要！！

要分男女滴，男的采阴补阳，女的采阳补阴。

女人吗http://98mz.blogspot.com/2009/02/blog-post_1827.html

20岁的人需要保养嘛？怎么保养？？？？？

任何年龄段都有他的保养方法！保养是一点一滴的积累！！

但适合自己的才是最好的方法！！！

此去VS经年：