早上鸡蛋应该怎么煮才有营养？我都是水煮的 行吗

水煮的鸡蛋是营养保存最完整的,茶叶蛋则是最无营养的.

白煮蛋最好，营养几乎保留100%

就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法。

当然可以啊！这样很有营养的

煮8分钟，关火焖5分钟，
这样煮的鸡蛋，黄正好刚刚凝固，营养最好，也最香。

行,有营养,白煮好