街舞 手飞机撑怎么撑起双脚

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 11:09:19
我回去试的是候,老是撑不起双脚,当中还有什么技巧,请大家告诉我一下.谢谢各位的帮助!
如果是腰部不够力量，那应该怎样去锻炼呢？除了腰力,手顶的位置在哪里?

那是因为你腹部肌肉不够结实
受到手肘力的时候自然缩起来,身体成了弓型
可以采用闭气的方法来练,撑的时候闭气,然后身体基本是直的,双脚随意放
如果用右手,脚最左平放膝盖碰地,右脚与地面垂直,膝盖可碰地

手力不够

首先，确定你的手是反撑在胸前。
其次就是你的腰部力量够大。
这样才可以撑起来

先练baby freeze啊，不然怎么起来？
右手（一般是）抵着腰，左手撑着旁边，你或许会觉得右脚可以起来，但左脚不听使唤，这是你的左手一定要用上力，不然起不来。
还是先练freeze