打篮球时怎么双脚起跳？

这需要锻炼一下你的腰腹肌力量.
先要有良好的身体条件,柔韧性和腰腹肌力量是一定要具备的.
你说的双脚起跳应该就是一般意义上的标准跳投.单脚起跳一般在上篮和冲抢篮板才用到.你说你是后卫,那么你抢篮板应该一般都是冲抢.而不是像中锋大前锋那样卡好位双脚一起跳.
如果没有好的腰腹肌力量和柔韧性,同时不具备良好的上肢力量``一般是会投出三不沾.
锻炼腰腹肌力量我相信你知道怎么做,比如仰卧起坐就可以.柔韧性的具体训练方法不好说.但是可以教你一个简单的可以训练柔韧性和身体平衡性的动作. 左脚向左抬起,腿不要弯曲.大概60度左右,然后左脚悬空.右脚起跳,用右脚去触碰左脚,注意,这时候左脚不要动.然后右脚落地.左脚还要在原来的位置.就是悬空60度左右.
良好身体柔韧性和平衡性加上良好的腰腹肌力量,可以很容易做出跳投动作,如果你的上肢力量也很好,那样跳投会更容易.当然,在这之前你可以先练习一下原地不起跳投篮比如罚球.可以的话你可以学学乔丹或者科比的罚球.然后再练习跳投
希望给我个最佳喔

你没有发现双脚起跳比正常的要少迈一步吗？这点其实不一定是好事…你会跳步吗？如果会得话，在第一次落地后，双腿同时用力就可以了，很简单，它的滑行距离和高度比挑篮更远，应用好了，对无球跑动时的接球快速上篮很有帮助！

双脚一起起跳要想跳得高有方法的,起跳前的那一小步,后脚跟先着地,然后脚掌要有一个滚动的动作(就是后脚跟先着地后在接着脚心着地在是脚尖感觉就像是个半圆向前滚的动作)把向前冲的力转变为向上跳的力,这样跳要比平常跳的高些.这个动作需要练习熟练才能发挥最大的效果.

打篮球要双脚起跳，需要脚、腿、腰部的共同配合才能跳起，

1. 身体往下压低，脚步和腿部用力；

2. 结合脚和腿部力量，腰部发力，

能够达到一定的起跳高度！

可以做双脚同时着地的急停，之后可以双脚起跳。
反之，则必须单脚起跳。
一般此技术在内线球员抢篮板二次进攻时和外线定点投篮中用到比较多。