春季锻炼问题...满意加分

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 19:45:25
我住在老城区，平时学习压力大，附近又没有锻炼器材，所以锻炼的机会很少...我是很喜欢运动的，但怎么才能把身体锻炼结实(免疫加强）？

请问像我们这样的初中生能锻炼肌肉吗？给个方法
我现在已经快15了，还能长高吗？有什么方法？（包括饮食、锻炼项目、作息等），还有我不太爱把打篮球当锻炼...

11好吗，我快了呀

春季锻炼身体是最好的，只要自己合理的安排学习和锻炼的时间，就行，你15岁了，正是长身体的时候，如果你的父母不是太矮的话，长高，是没有问题的。