每天睡眠7小时,但是还是睡不醒.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 12:19:50
我是一个学生,每天晚上下自习后.估计10点30分睡觉,第二天6点30分起床,但是.仍然感觉没有睡醒.第一节课就打瞌睡,导致现在学习下降..

谁能帮帮我......急求!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!111

用脑不要过度，多参加体育锻炼，保健操要按时去做，营养要跟的上！最重要的是劳逸结合！心情保持平稳，不能大喜大悲，压力不要过大！给自己一个平和，幽雅的环境来学习！这样就不会睡不醒、睡醒了还疲惫了！祝你：学业有成！