怎样延缓皱纹的发生

如果你在日常生活中注意皮肤的保养，持之以恒地坚持美容，就可以有效地延缓皱纹的产生。首先，对每个人来说均应保持充足、健全、均衡的营养；其次，结合每个人的实际情况进行适宜、适量特别是持之以恒的体育锻练，始终保持健康的体魄；其三，建立良好的生活、工作习惯、生活作息制度；其四，对受任何疾病如外来创伤或精神上的打击和压力要有良好的承受能力、始终保持乐观的心态；其五，在皮肤美容医师的指导下，结合自身皮肤的特点与类型选用一至二种适合于自己的护肤品；其六，在皮肤科医师指导下，结合自己皮肤及身体的实际情况，适当的、有选择的“护肤美容”也是可以的。
其实最好的皮肤护理是很好地保持皮肤的洁净与健康，最好的护肤品是无污染的、未经特殊消毒剂处理的纯净天然水；此外，尽可能避免任何强烈的日光暴晒、紫外线及放射线对人体皮肤的损伤，对延缓皱纹的发生都是十分重要的。

用上好的护肤品

第一，患有慢性消耗性疾病的人，要及时检查，认真治疗。 第二，要经常进行适宜的户外体育锻炼充分呼吸新鲜空气，可使你精神焕发并促进血液循环，以滋养皮肤。 第三，劳逸结合，心胸开阔，情绪稳定，避免各种精神刺激。 第四，多饮水，以保证体内对水分的需要。 第五，在日常膳食中要有足够的蛋白质及富含维生素类食品的摄入。多吃一些有利于保养皮肤的蔬菜及瓜果。如黄瓜、西红柿、洋葱、胡萝卜、菜花、菠菜、柑桔、苹果、核桃、花生等。烹调菜肴时可适当多放些植物油，以促进脂溶性维生素A的吸收利用。 第六，正确选用护肤化妆品，并坚持经常使用。 第七，在发生皮肤皱纹的局部，可每天坚持按摩5－6分钟。

首先护肤品一定不能省啦，而且每天从清洁到保养都不能嫌麻烦哦！然后就是，每个星期留一天的时间，不洗脸，不化妆，让它好好休息一天，最后的话，可以把天然维生素E放到晚霜里面用，维生素E是很好的抗皱产品哦！不过因为感光，所以白天最好别用，会晒很黑的，

用真丝枕巾～～要重磅的哦
我每天用的，效果很好.