谁能告诉我在家里锻炼臂力的好方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 01:38:12
家里没有大的锻炼器具

那就做俯卧撑吧,如果觉得这个难度小就把小腿加高了做(就是把前脚掌处垫高,但小腿不着地)

只要是个能拿的东西,就你可以拿来做弯举...

建议你选择臂力器和哑铃！

买个哑铃玩玩