有没有在家里好的锻炼方法阿？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/03 10:22:36

我是一个爱好运动的人，由于现在的工作原因，还有过节的影响，身体开始发胖了，打破了我n多年的体形，尤其是肚子上，现在特明显。
请问有没有一种能在家里锻炼的方式能让我把肚子减小一点啊？

最好效的家庭减肥运动是：做各种家务！比如拖地．擦家具等．我深有感触．

坐着的时候，双脚抬起10厘米，用腹部的力量坚持住。

在家可以练瑜珈啊很简单而且在任何地方都能练去网上一搜找几个动作没事就练练不过要坚持奥很管用的

想运动，方法多多。

跳绳很有效果