女孩每天早上可以以2个鸡蛋和一盒淡牛奶为早餐吗？

鸡蛋平均一天一个就已经过多了，并且你吃的都是蛋白质类食物，蛋白质类食物不会很快消化，应该再配合一点糖类食物，如：饼。

一个鸡蛋就够了，只要运动量不大，应该不会饿，当然你可以再准备一个水果，对美容也有好处，至于牛奶，你要觉得方便的话我更建议你喝豆奶，营养搭配上来说绝对比牛奶好。。。

鸡蛋成年人一周最好吃4个。
你的食谱明显单调，全是蛋白质，虽然人体必须蛋白质，但多了也不吸收，还会给胃肠造成负担。
建议吃一个鸡蛋，两片全麦面包夹上生菜，火腿做成三明治，再喝杯奶，也不麻烦，营养还全面，孩子也爱吃。

二个鸡蛋太多吧.一个就足够了.一个鸡蛋换成二片燕麦面包,或者其他的最好了.

当然不可以。一个鸡蛋就可以。

大姐，现在还有很多人吃不上饭呢。。