55的妇女喝什么奶好

酸奶比纯奶好，因为有人会对纯奶有反应，而酸奶是专门针对这类人而设计的。肠胃不好的人，也适合喝酸奶。别搞错了，酸酸乳不是酸奶，而是饮料。

当然是酸牛奶，先听我慢慢道来。我觉得应该是什么都要喝点，55岁，首推豆浆，是女性最好的天然雌激素，因为随着年龄增长，女性体内雌激素会减少，会身体、皮肤都有影响的；然后是红糖水，这个很多人都没有认识到，其实有句古话说，“男人不能一日无姜，女人不能一日无糖”，这糖就是红糖，对于女性来讲红糖可以补精血，调理内分泌；

然后才是奶，酸牛奶对胃肠有好处，无论年龄的。好处如下：

●、调节肠胃的细菌平衡。酸奶能增加双歧杆菌等有益菌的量，抑制有害的菌群，净化肠胃，减少粪便中的腐败物，刺激肠胃蠕动，防止便秘，降低肠胃疾病发生。
●、强化钙质的吸收。降低情绪焦虑及避免骨质疏松症。酸奶中的钙浓度高、易吸收，是人体最好的钙来源。
●、乳糖不耐症者应多喝酸奶。对于喝牛奶会拉肚子的乳糖不耐症，具有缓和作用，所以有乳糖不耐症者可安心食用酸奶。
●、预防妇科疾病的发生。具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。
●、提高人体免疫力。可帮助人体产生一些维生素，井抑制某些细菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。
●、预防癌症的发生。酸奶中特含的乳酸菌可刺激巨噬细胞吞噬癌细胞，从而增强机体的抗癌免疫力。
●、降低血液中的胆固醇。减少心脑血管等疾病发生的危险。
●、促进青春期儿童的发育。丰富的脂肪、蛋白质更加容易消化吸收，钙、磷、铁的利用率也大为提高。
●、可调节肠胃功能。酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖，防止和阻碍人体吸收有害菌分解的毒素，从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，提高食欲，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。
●、易于长寿。有研究表明，欧洲有些国家人平均寿命之所以较高，这与他们经常饮用酸奶有一定关系。

五、酸牛奶的保健作用（酸牛奶——长生不老饮料）
▲、营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一