感觉身心比较累怎么办？

缺乏运动~

久坐电脑边的人常会有这类亚健康状态，白天多活动活动就会好点~~

哎，我劝你还是早点休息吧！还是有规律化的好，熬夜很累的，伤神啊！不值的

咱俩一样，我能睡到第二天15点，没事，有事情就调整过来了，就快开学了，这种舒服的日子也过不了了，呵呵。

我有一道家调和之法，每日半蹲（大约将自己降低30CM）双手抱圆，双掌指尖接触，提肛，舌顶上牙，闭口，目30分钟。
可以调节身体。