身心都不健康，我该怎么办呢？~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 12:07:58
我今年才22岁，刚上大学时有过节食1个月经历很瘦但是后来不注意饮食运动又胖了，之后一直有运动，连续坚持几乎每周3，4次跑步，每次都跑的喘喘的，跑不动了我还会坚持跑半小时，觉得要坚持把，饮食也很不规律，吃的不是很多，零食倒不少，时间久了，觉得经常会呼吸困难，脖颈发紧，尤其后脑勺处，有一次半夜呼吸急促到惊醒，还有过贫血症状，现在似乎还有点把，可惜锻炼来锻炼去体重倒么轻身体似乎越来越不行了，上网查了查可能由于运动过渡导致有点心脏衰竭把，还有点呼吸衰竭，到底是什么病请教各位了~还有我该继续这种减肥生活吗？~觉得身体不舒服心里也会想好多。。。不开心。。
请大家帮帮我！拜托了！！

别想那么严重 别到处查些不着边际的东西

给你点建议 如果能坚持下来并养成习惯 相信会改观不少：

生活要规律

晚上早点睡 早上早点起

尽量别吃零食 按时吃饭 一天三顿 少点也无所谓

倒没必要怎么剧烈运动 关键是生活要淡淡的 心态要平和

去看心理医生吧！

去看心理医生

暂时停止运动,先把身体调理好一段时间后再运动.
但一定要注意饮食,22岁就得病,我想你下半生是不会好过的.为了你的下半生,你需要严格要求自己!

还是去医院吧，先找医生咨询，有必要做个检查。
身体不好导致心理有问题，然后病情加重，恶性循环！
不要拖了！