每天晚上睡觉总是发梦，睡不好觉，应该如何？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 07:22:48
从父亲过世后，天天晚上只要一睡觉就会做那些白天就没想到的梦，
要么就睡不着，一睡着就是在梦中，不是说日有所思，夜有所梦吗？
可是那些梦跟本就不会想到的梦。
今年21岁。

目前看，缺少运动。处于亚健康状态。解决办法：坚持运动，最简单的，最有效的办法，就是跑步，天天坚持，很快就有效果。我以前就像你说的，后来，坚持跑步后就好了。
那些梦就少了，或没有了。

是否精神压力过大？我以前也有过，是毕业班的时候，现在几乎没有了。放松心情，什么事情都想开点，保持心情愉快就好了。